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Baja Autoestima

Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal.

El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros.

La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:

  • Superan sus problemas o dificultades personales.

  • Afianzan su personalidad.

  • Favorecen su creatividad.

  • Son más independientes.

  • Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.

Por el contrario, una baja autoestima en la persona se caracteriza por :

  • Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.

  • Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.

  • Desciende el rendimiento.

  • No se alcanzan las metas propuestas.

  • Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).

  • No se realizan críticas constructivas y positivas.

  • Sentimiento de culpabilidad.

  • Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.

Sea cual sea nuestro nivel de autoestima, se puede aprender a desarrollarlo para que aumente, consiguiendo con ello una mayor calidad de vida y una sensación de bienestar interno.

Si sientes que no te valoras, has perdido la motivación, la seguridad y confianza en ti mism@, te sientes estancad@, y quieres salir de esta situación definitivamente, aprender a quererte, a valorarte como te mereces, a aceptar tus limitaciones y resaltar tus puntos fuertes, a sentirte seguro de ti mism@ y tomar las riendas de tu vida... llámanos. En Centro Amets podemos ayudarte.


 


 

 


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